Week 46, 7 Heuvelenloop Nijmegen

Op zondag 18 november loop ik voor de 12e keer de 7 Heuvelenloop. Deze keer ga ik deze lopen met een trainingsmaatje uit Haaksbergen. Vorig jaar was ik samen met een aantal mensen die ik van mijn Roparunteam ken, naar Nijmegen afgereisd. Zij zouden ook aankomende zondag meedoen, maar hun vertrekken vanuit Deventer. Voor mij was het wel handig dat mijn trainingsmaatje aanbood om samen met haar vanuit Haaksbergen te vertrekken. NNZevenheuvelenloop

Maandag 12 november,

Na een weekend niet gelopen te hebben trok ik vandaag mijn hardloopkleding weer aan! Ondanks dat het regende trok ik er toch op uit, om na een relatief rustig weekje weer wat kilometers te maken. Van vorige week heb ik dan ook geen blog,  ik liep in week 45; 41 kilometer en  geen wedstrijd! Dus ik had eigenlijk niet veel te melden!

Maar vandaag ging ik weer een eindje lopen. Ondanks het natte weer ging ik het bos in. Het is altijd heerlijk en mooi om in deze tijd van het jaar het bos in te gaan. Gelukkig was het niet echt koud. Ik had een shirt met lange mouwen aangedaan, maar het shirt is aan de voorkant, wind en waterdicht. Dat houd mij warm als het regent of waait.

 

Na deze verfrissende run, moest ik s’middags weer lekker fris en fit naar mijn werk. Ik vond het altijd heerlijk om in de ochtend te kunnen lopen. Zeker nu het ’s avonds vroeg donker wordt. Dat geluk heb ik weer met mijn baan in de zorg.

46452345_2227250390618677_3472647789446430720_n

Woensdag 14 november,

Dinsdag heb ik niet gelopen omdat ik overdag moest werken. Maar vandaag ging ik weer lopend naar de atletiek vereniging om met mijn trainingsgroep te gaan trainen!

En het was weer een totaal ander weer dan afgelopen maandag! Het zonnetje scheen en het was in eerste instantie nog redelijk fris toen ik vanuit huis naar de atletiekbaan liep. Maar eenmaal in beweging, kreeg ik het al snel warm! Vandaag stond er weer een intervaltraining op het programma! Daarom ga ik ook naar de training! Want als ik alleen loop, dan doe ik dat eigenlijk nooit! Dan doe ik alleen een duurloop. En nu zegt een trainer je wat je moet doen! En de training op woensdag is altijd zeer gevarieerd!

Na de training was het weer even gezellig koffie drinken. Normaal zet ik mijn GPS horloge op pauze en als ik dan weer naar huis loop zet ik hem weer op start. Maar nu had ik hem helemaal op stop gezet. Daardoor moest ik hem weer opnieuw starten! Zo komt het dat ik op een ochtend twee trainingen heb staan! Na de training liep ik via een kleine omweg weer terug naar huis!

En in de middag ben ik samen met mijn dochter naar de survivalrun training geweest! Ik train dan samen met Kirsten mee met de jeugdgroep. Tevens ondersteun ik zo de trainer tijdens de training als kinderen ergens hulp bij nodig hebben. Vandaag waren we met 3 volwassenen en een aardig grote groep jeugdigen. Van beginneling tot getraind survivalrunner! Ik behoor zelf nog wel tot de beginnelingen. Hoewel ik er wel iedere keer beter in wordt en sterker! Ik ben niet iemand die naar de sportschool zal gaan om daar krachttraining te gaan doen! Dit is een ideale training voor mij, lekker buiten bezig zijn!

Donderdag 15 november,

Vandaag had ik een korte dienst. Dat houd in dat ik al om 12:30 klaar was met werken. En zo nog ruim de tijd had om vanuit het werk, daar in de Lutte te kunnen gaan lopen! Daar is het weer net wat heuvelachtiger als in Haaksbergen, en ik sta binnen 400 meter al in het bos! Ook vandaag was het mooi weer om te gaan lopen. En in een mooie omgeving!

Zondag 18 november,

Vrijdag en zaterdag heb ik ook twee rustdagen ingelast omdat ik vandaag fit aan de start van de 7 Heuvelenloop wilde staan! Mijn doel was om net als vorig jaar om in de buurt van de 1 uur en 12 minuten te lopen. Mijn pr die ik op de 7 Heuvelenloop heb gelopen dateert uit 2006, ik liep toen 1:08:49. Maar ik wist dat ik dat vandaag niet zou gaan halen! Natuurlijk hoop ik in de buurt te kunnen komen, maar dat is mij tot op heden niet meer gelukt! Als je het lijstje bekijkt wat ik in de loop van de jaren op de 7 Heuvelen heb gelopen hoef ik echt niet te klagen! De tijden variëren nogal! Vorig jaar liep ik nog 1:12:35, voor het eerst in jaren onder de 1 uur en 15 minuten.
46392832_2227251120618604_8754548452093853696_n

Nu had ik afgesproken met Angelique die ik ook Haaksbergen komt, om daarmee samen naar Nijmegen af te reizen. Dit jaar zou ik niet vanaf Deventer met een aantal teamleden van mijn Roparun team meereizen. Er gingen wel weer een antal teamleden maar die zou ik vandaag niet tegen komen.

Om 9:40 reden we richting Nijmegen. Net als voorgaande jaren parkeerden we de auto bij Transferium P & R Noord en daarvandaan konden we op de bus stappen richting het centraal station. Voor Angelique was het de eerste keer dat zij de 7 Heuvelenloop zou gaan lopen. Zij wist nog niet wat haar te wachten stond. Voor mij was het alweer de 12e keer en ik kan het parcours nu wel aardig uit mijn hoofd. Ik weet waar de klimmetjes en afdalingen komen.

Om 11 uur waren we bij het transferium en hadden genoeg tijd om de bus te halen die ons naar het centrum van Nijmegen zou brengen. Om 11:30 kwamen we aan bij het Centraal station en hadden genoeg tijd om nog even een bakje koffie met een appelgebak te nuttigen in het Mercure Hotel. Ook dat doe ik ieder jaar als ik in Nijmegen loop.

Rond 12:00 uur liepen we richting de start. Eerst nog langs de Expo waar je toch langs komt als je richting de start gaat. Angelique had haar tasje vergeten om haar sleutels en telefoon in te kunnen doen. Bij een stand waar ze Flipbelts verkochten slaagde ze er dan in om er een aan te schaffen. Hoewel ik dat eigenlijk ook best handig vond als je een broek zonder zakjes aan hebt, of met te kleine zakjes! Is zo’n Flipbelt best handig! En bovendien waren ze in plaats van 30 Euro, maar 15 Euro! Echt de moeite waard.

De telefoon kun je er zo inschuiven, gelletjes en ik kon er mijn poncho in kwijt die ik voor de start aan had gedaan! En zo kon ik mijn poncho bij de finish weer aandoen! En het is ook beter voor ons milieu! Zo hoef ik niet bij iedere run mijn plastic poncho weg te gooien!

46441755_2227251053951944_5507270099318341632_n
Klaar voor mijn 12e Zevenheuvelenloop!

En zo liepen we richting de start. We stonden in startvak groen en gingen rond 13:20 van start. Maar omdat we er al om 12:30 in stonden, was het nog erg rustig in het vak. Maar ik kwam al gauw wat bekenden tegen zoals Ron en Wesley Plompen. Vader en zoon die vaak samen lopen! Alleen Wesley loopt net een stuk sneller dan zijn vader! Maar toch konden ze samen in hetzelfde vak starten. Wesley had ook nog de New York Marathon in de benen en was in zeer goede vorm. Zijn vader, Ron hoopte vandaag ook een pr te lopen op de 7 Heuvelenloop en was ook in goede vorm.46463298_2227376300606086_5256011497435299840_n

Toen het 13:00 uur was, gingen de eerste lopers al weer van start. Wij moesten nog even wachten. Wij waren het 5e startvak wat mocht gaan starten.Het duurde nog even voordat we dan eindlijk konden gaan lopen. Toen het startvak dan eindelijk in beweging kwam, duurde het nog even voordat we dan daadwerkelijk de startmat passeerde. Ondertussen deed mijn GPS het nog niet en ik had het best koud! Maar toen ik dan toch eindelijk bij de start was deed ook mijn GPS het! En konden we gaan! Omdat ik het best koud had gekregen van het wachten, ging ik vrij snel van start!

Ik had mij voorgenomen om pas bij 12 kilometer te kijken wat ik voor tijd liep. Ik wilde puur op gevoel lopen. na afloop kon ik op de app kijken wat voor tijden ik op iedere kilometer zou lopen. Kilometer 1 ging in 4:38, vrij snel voor mijn doen. Pas na 2 kilometer kreeg ik het eindelijk een beetje warmer. De zon scheen en er was relatief weinig wind!

Ondertussen haalde ik weer mensen in die ver voor mij van start waren gegaan! Mensen geven een snellere tijd op die ze daadwerkelijk zouden lopen, om zo eerder van start te kunnen gaan! Want vaak als je in een van de voorste vakken start, finish je als het laatste startvak nog moet vertrekken. En ik begrijp die mensen enigszins ook wel, als je vrij langzaam loopt en je moet ook nog ver achteraan starten dat je dan helemaal als laatste over zult komen! Alleen moeten die mensen niet links gaan lopen of met z’n vieren naast elkaar zodat de snellere lopers en moeilijk langs kunnen komen!

De kilometers vlogen voor mijn gevoel weer voorbij! Volgens de app passeerde ik de 5 kilometer in 24:06. Ik keek nog steeds niet op mijn horloge om te zien hoe snel ik liep. Het lopen ging lekker en kon het tempo ook goed vast houden!

Na 7 kilometer begonnen dan ook de echte heuvels! Klimmen en dalen! Een paar weken geleden liep ik in Nijverdal de Diepe helloop, en die vind ik voor mijn gevoel toch een stuk zwaarder! Daar ben je constant aan het klimmen en dalen! Hier ga je geleidelijk naar boven en dan heb je weer een lange afdaling naar beneden. Ik denk als ze de route zouden omdraaien dat het dan wel zwaarder zal zijn?

En toen ik het bordje van de 12 kilometer zag, gokte ik er op dat ik ongeveer op 58 minuten zou zitten. Tenminste dat hoopte ik wel zodat ik wel in de buurt van de 1 uur 12 uit zou komen. Toen ik over de mat bij het 12 kilometer punt liep, werpte ik een blik op mijn horloge, en ik zat op 58:25! Dan liep ik goed op schema! Nu nog maar 3 kilometer te gaan! En dat gaat alleen maar naar beneden! Dus kon ik weer versnellen. De laatste kilometers vlogen nu echt voorbij en toen ik de finish passeerde zag ik dat ik toch weer 12 seconden sneller had gelopen dan vorig jaar! Ondanks dat ik weer een jaartje ouder ben geworden! Mijn tijden zijn de laatste jaren toch weer sneller geworden. Hier was ik super tevreden mee!

Eerst bleef ik nog in het finish gebied staan of ik Angelique nog binnen zag komen. Via de app kon ik haar namelijk niet volgen! Ik kon wel zien dat Wesley net voor mij gefinisht was en dat Ron nog onderweg was. Na nog even gewacht te hebben liep ik naar de medailles en maakte nog even een Selfie.46517211_2227376427272740_7284024148991410176_nsafe_image

En toen ik vervolgens mijn tas op wilde gaan halen, stond Angelique daar al op mij te wachten! Zij had wel iets langzamer dan ik gelopen, maar ik was haar bij de finish helemaal niet tegen gekomen! Ook zij had heerlijk gelopen en een mooie tijd neergezet! Zij had ondertussen haar trainingspak al aangedaan, ik moest dat nog doen. Nadat ik ook klaar was gingen we weer richting de bus. Op het station liet ik nog een foto maken bij Reisje fit van de NS. Zij staan altijd met een enthousiast team op stations tijdens hardloop evenementen. En daar kun je dan een gratis foto laten maken. Angelique wilde helaas niet op de foto, daarom sta ik er alleen op. Altijd een leuke herinnering! 46492351_2227376253939424_433416162135506944_n

Vervolgens stapte we weer op de bus die ons weer terug zou brengen naar het transferium en zo waren we ook weer een beetje bijtijds thuis. Met zo´n run ben je toch weer bijna de gehele dag op pad! Maar het is wel de moeite waard!

Deze week had ik totaal 61, 1 kilometer gelopen en dit jaar staat de teller op 2656,5 kilometer. Het doel is om eind van het jaar op een totaal van 3000 kilometer te komen. Dan heb ik er nog wel wat te gaan. Tot nu toe heb ik voor de komende weken nog geen wedstrijd op het programma staan. Maar dat kan altijd nog komen. Zo niet, dan kan ik in ieder geval weer terug kijken op een succesvol jaar!

 

 

 

 

Advertenties

Week 44, Rotterdam marathon Deelnemers trail

Op zaterdag 3 november staat de trail op het programma die ik heb uitgezet via afstandmeten.nl Ik zal deze gaan lopen samen met een aantal leden van de Rotterdam Marathon Deelnemers groep. Marco Vink, de oprichter van deze groep, wil samen met ander Rotterdam Marathon deelnemers op diverse plaatsen in Nederland een zogenaamde Social trail organiseren. En ik had aangeboden om een mooie route uit te stippelen over de Sallandse heuvelrug. Eerst heb ik dat via Afstandmeten.nl  een route uitgestippeld. Die dan vervolgens zelf gelopen. Over de eerste route was ik niet tevreden en heb de route weer aangepast. En weer gelopen, en nu was de route wel veel mooier! Dus die gaan we op 3 november lopen. 45696697_2213442505332799_3102216927569772544_n

Maandag 29 oktober,

Het is alweer bijna november! Maar mijn doel heb ik nog niet behaald! Deze maand wil ik ook weer de 250 kilometer halen. Vandaag ging ik een kort rondje lopen. Gisteren heb ik de Diepe helloop gelopen en dat kon ik nog wel een beetje voelen. Daarom vandaag een rustige korte duurloop!45480420_2210067159003667_4670634582003941376_n

Dinsdag 30 oktober, 

Weer helemaal hersteld van de Diepe Helloop en het is ook wel heerlijk weer om een wat langere duurloop te doen.45581748_2210067129003670_2187935702988095488_n

Woensdag 31 oktober,

De laatste dag van oktober is aangebroken! De 250 kilometer ga ik zeker halen! Ik hoef er nog maar 16 te lopen. Vandaag staat er weer een training met de woensdagloopgroep op het programma! Ik ga lopend naar de atletiek vereniging en daar staat de groep al weer te wachten om het bos in te gaan! Vorige week deden we een interval training op de baan. Nu weer lekker het bos in! Ook daar doen we een intervaltraining en we moeten in tweetallen een afstand lopen. De een gaat rechts af het bospad in, ik ga linksaf het bospad in. En als de trainer een fluitsignaal geef, moeten we ons omdraaien en dezelfde afstand terug lopen. De bedoeling is dat we beide tegelijk weer bij het startpunt aankomen. Bij ons lukte dat aardig. Sommige waren er te snel of te laat zodat ze niet tegelijk op het punt aankwamen. Tenslotte ging de een wandelen en de andere gaat rennen. Totdat diegene die rent zijn hand opsteekt, mag de wandelaar weer rennen. Dit doen we totdat we weer bij de baan aan zijn gekomen. En de training zit er na een uur weer op. Even nog koffie drinken met de groep en daarna weer terug naar huis! Ik sluit de maand af met 250,7 kilometer! Ik hoop aan het einde van dit jaar weer de 3000 kilometer te gaan halen!

45674699_2210067099003673_5784303989650620416_n
Mijn laatste training van oktober.
45501808_2210067039003679_4666254711794434048_n
Ik kan weer terug kijken op een mooie maand oktober!

 

Op donderdag en vrijdag heb ik geen training staan!

Zaterdag 3 november,

Mijn eerste loop van november 2018! Een Social trail over de Sallandse Heuvelrug! Ergens in juli had ik aangeboden aan Marco Vink, mede oprichter van “Rotterdam Marathon deelnemers” op Facebook, om een mooie route uit te stippelen over de Sallandse heuvelrug. Ik had inmiddels een hele mooie route uitgestippeld en hem zelf 2 keer gelopen. Er hadden zich naast Marco, 7 mannen zich aangemeld om met ons deze route te gaan lopen.

45663971_2213442848666098_3578027749811421184_n
Met deze groep liep ik de Social trail.

Om 9:45 hadden we afgesproken op de Holterberg om vanaf Woody’s te vertrekken. Na afloop zouden we daar gaan lunchen. Een deelnemer kwam uit Zwolle en de rest van de heren uit de omgeving Rotterdam. Zij waren speciaal voor deze social trail naar Twente gekomen! Nou, ik had mijn best gedaan om een mooie route met heel wat hoogte meters voor hun uit te stippelen. Ook hadden we er schitterend weer bij! Dat maakte deze run nog mooier. En zij hadden er zin in en ik zelf natuurlijk ook!

45698412_2213442428666140_2796163837298999296_n
Zelf genoot ik ook van de mooie omgeving!

Als eerste liepen we langs de Canadese begraafplaats, vervolgens gingen we het bos in! Ik had ervoor gezorgd dat we zoveel mogelijk over bospaden zouden lopen. En dat kan prima op de Holterberg! Want die zijn er genoeg! We liepen wel af en toe een klein eindje over een fietspad of moesten een weg oversteken om van het ene stuk bos naar het andere stuk bos over te steken.

We liepen een ontspannen tempo zodat iedereen bij de groep kon blijven en genieten van de prachtige omgeving! Er werd volop met elkaar gepraat, we kenden elkaar nauwelijks en dit was ook een manier om elkaar op deze manier beter te leren kennen! Ik kende deze mensen alleen maar van de Facebook groep van Rotterdam marathon deelnemers. En zij hadden mij ook nooit “Live” ontmoet. Alleen Marco Vink had ik eerder ontmoet en ik zal hem in april volgend jaar ook vast weer tegen komen in Rotterdam!

 

We liepen naar het uitzichtpunt waar ook het bord stond waarop je kon zien hoever bijvoorbeeld Moskou en New York vanaf Holten lag. Daar bleven we even rondkijken en maakte wat foto’s. Vervolgens ging de tocht verder. De route ging op en af! Ik had er voor gezorgd dat er genoeg hoogte verschillen waren in de route! De heren vonden het prima en genoten echt van de schitterende omgeving. Dit zie je zo niet in de omgeving van Rotterdam! En zeker niet zo uitgestrekt. Wat wij liepen was maar een klein gedeelte van de Sallandse Heuvelrug. Je kunt er vele kilometers maken door de natuur. De tijd en de kilometer vlogen voor mijn gevoel voorbij! Maar na 2 uur en 15 minuten kwamen we aan bij de parkeerplaats waar we gestart waren!45796415_2213442461999470_4523765641286516736_n

De route was nog net geen 20 kilometer! Om toch aan 20 kilometer te komen, liepen we over de parkeerplaats nog een klein rondje om precies op 20 kilometer uit te komen. Ik vond het best jammer dat we alweer terug waren! Ik heb heerlijk gelopen en genoten van deze gezellige groep! En hoop dit zeker nog een keer te kunnen doen!

Ik moet wel zeggen dat ik het best spannend vond om een route voor een onbekend aantal mensen uit te zetten en met hun mee te gaan! Toen ik zelf eerst de route verkend had, vroeg ik mij af hoe gaan zij het hier vinden? Hopelijk zit het weer mee! En hoe veel mensen gaan er mee? 9 personen was een mooi aantal, als je met meerdere mensen gaat lopen moet je toch meer rekening houden met de snelheid en de ruimte. Want sommige paden waren vrij smal. En je kwam onderweg ook wandelaars tegen en mensen op de ATB.

De heren gaven aan dat zij ook genoten hadden van de mooie omgeving en hopen het in ieder geval nog vaker te kunnen doen. Onder het genot van een hapje en drankje bij Woody’s praatte we nog na over onze doelen die we nog hebben voor dit jaar en 2019. Daarna namen we afscheid van elkaar en hoopte elkaar zeker tijdens de Rotterdam marathon weer te zien!

45626304_2213442745332775_1421269527957602304_n

Zondag 4 november,

Mijn dochter moest repeteren voor de levende kerststal van de Scouting. En het was ook schitterend weer. Daarom bracht ik Kirsten lopend naar de Scouting en zij ging op de fiets. terwijl zij daar ging repeteren, ging ik nog een rondje rennen om haar daarna weer op te halen. Deze week sloot ik af met een totaal van 80 kilometer!

45455297_2210067205670329_5117698775816601600_n

Week 43; Diepe hel holterbergloop

Op zondag 28 oktober staat de volgende wedstrijd weer op het programma, De Diepehel Holterbergloop. Dit jaar is de start in Nijverdal. Ze wisselen dat ieder jaar af. Vorig jaar was de start in Holten. De afstanden zijn in de loop van de jaren daar ook veranderd. Voorheen kon je daar de 5 of de 10 Engelse mijl lopen. Toen werd het 3 jaar geleden gewijzigd naar 10 kilometer en 20 kilometer. En sinds vorig jaar kun je daar nu de halve marathon lopen. Want er kwamen veel vragen van mensen waarom die 20 kilometer niet een halve marathon kon worden. En zo liep ik vorig jaar daar vanaf Holten voor de eerste keer een halve marathon! Dit jaar wordt het de tweede keer dat ik deze afstand zal gaan lopen. Met de marathon no in de benen en een relatief rustige trainingsweek, zal dat helemaal goed aan komen!safe_image

Maandag 22 oktober,

Herfstvakantie! Ik heb zelf de gehele week ook vrij genomen, zodat we leuke en gezellige dingen kunnen doen.  Mijn dochter Kirsten en ik zijn bij een vriendin in Friesland uitgenodigd om bij hun in het vakantie huisje lans te komen en een nachtje te komen logeren. En de tweede helft van deze week aan we naar opa en oma in Zeeland. Vandaag zijn we dan naar Lauwersoog gereden. Het was nog redelijk mooi weer toen we bij die vriendin aankwamen. En we gingen daar samen nog een mooie fietstochtje maken en na afloop gingen we een lekker visje halen in de haven.

Dinsdag 23 oktober,

Helaas vandaag was het niet echt een mooie dag om te aan fietsen. We zijn met haar kinderen en mijn dochter naar een binnen speeltuin gegaan. Toen het eindelijk weer opklaarden, konden de kinderen nog even buiten spelen bij het vakantie huisje. Eind van de middag zijn we weer naar huis gegaan.

Woensdag 24 oktober,

Vandaag ging ik naar de woensdagochtend training. Kirsten ging op de fiets mee naar de atletiekbaan. Daar kon ze mooi naar de training kijken want we bleven toch op de baan. Maar toen het wat begon te regenen kon Kirsten in het clubhuis zitten. We deden een interval training op de baan. De vernieuwde baan loopt echt super! Je kunt wel duidelijk het verschil merken met de oude! Na afloop gingen we in het clubhuis koffie drinken en Kirsten wilde ook nog even op de nieuwe baan een sprintje trekken. Daarna gingen we naar huis om een broodje te eten en vervolgens naar de tandarts. En nadat we daar klaar waren gingen we weer richting Zeeland!

Donderdag 25 oktober,

Vandaag gingen we mijn ouders helpen met de verhuizing. Ze zijn bezig om vanuit Arnemuiden, waar mijn vader als zijn gehele leven heeft gewoond! En ik ben opgegroeid! Te verhuizen naar een mooi appartement aan het water, in Wemeldinge! En vandaag gingen we in het huis in Arnemuiden, spullen opruimen en meenemen naar het nieuwe huis in Wemeldinge. Dit was voor mij waarschijnlijk de laatste keer dat ik in mijn ouderlijk huis was! Toch wel raar, ook al woon ik daar al jaren niet meer. Maar omdat mijn ouders daar nog tot op heden daar nog wel woonde. En dat we nu voortaan naar Wemeldinge moeten. Maar goed, ook dat went snel weer. En zo heel vaak kan ik mijn ouders ook niet bezoeken omdat ze bijna 3 uur rijden van ons vandaan wonen!

Vrijdag 26 oktober,

De hardloopkleding had ik meegenomen om toch nog even daar hard te kunnen lopen. Ik moet toch als ik bij mijn ouders in Wemeldine ben, daar ook een beetje de omgeving leren kennen. En toen zij nog op Arnemuiden woonde, liep ik daar ook altijd hard. En nu kan ik weer een nieuwe route gaan ontdekken. Het is daar wel erg vlak. Maar ik kan wel mooi langs het water en de haven rennen. Alleen het was niet echt mooi weer. Toen ik weer bij het appartement van mijn ouders was, begon het te regenen. Toch een mooie afstand van 18 kilometer gelopen. ’s avonds gingen we weer terug naar huis.

45061442_2195879053755811_6884064948868087808_n.jpg

45003836_2195878900422493_2917082718757978112_o

Zaterdag 27 oktober,

Vandaag gingen we met ons gezin naar Beeld en geluid in Hilversum. Daar was het wel een geschikte dag voor want het was niet echt mooi weer om buiten wat te aan doen. En we hadden al een tijdje de kaartjes in huis om hier naartoe te kunnen gaan. Het was een leuk uitstapje. Er was genoeg te zien en te beleven. Alles over televisie en radio door de jaren heen. Je zag er oude tv toestellen en radio’s. En alles over televisie series. Ook deden we mee met een workshop. dat was ook heel grappig. We moesten een scene spelen uit de serie Spangas. En dat werd dan opgenomen en het filmpje kregen we dan via de mail toegestuurd. We hebben ons daar wel een dag kunnen vermaken! En vlak voordat we naar huis gingen, mocht Kirsten nog wat op een bank wat tekenen of schrijven die in de serie Spangas gebruikt gaat worden.

 

Zondag 28 oktober,

Voor vandaag stond dan de Diepehel Holterbergloop op het programma. De start van de halve marathon was om 14:00 uur. Ik ging daar samen met een loopmaatje uit Haaksbergen naartoe. Het was een koude en frisse dag. Maar toch besloot ik om in een shirt met korte mouwen te gaan lopen en een lange tight. De benen wil ik toch raag warm houden. Maar ik heb het altijd wel snel warm als ik dan ook nog een lang shirt aantrekt.

We waren ruim op tijd in Nijverdal om onze startnummers op te halen. De 10 kilometer was toen ook net binnen. En we kwamen al gauw meerdere bekende daar tegen. Een aantal hadden net de 10 kilometer gelopen. Zij waren halverwege de Holterberg gestart en hadden het stuk gelopen wat wij op de terugweg van de halve marathon moesten lopen. Ze zeiden al dat het best koud was omdat je dan ook nog de wind tegen hebt. Dus wij hadden het eerste stuk nog wind mee, en terug de wind tegen!

We zullen weer zien hoe het zal gaan. Mijn benen voelde in ieder geval goed en we hadden er weer zin in! Gelukkig was het droog en scheen de zon. Toen we naar het startvak liepen, stonden daar al aardig wat lopers te wachten. Ergens halverwege stapten we er tussen. Even de warmte van onze medelopers opzoeken voordat we gingen starten! Toch stonden er best wel aardig wat lopers in korte broek! En sommige hadden zich helemaal goed aangekleed! Lange broek, jasje en zelfs hadden sommige een muts en handschoenen aan!

Om 14:00 uur gingen we dan van start! omdat ik tussen de grote drukte liep, kon ik ook niet te snel van start gaan! Toen we de eerste heuvel opliepen, viel het wat uit elkaar en kon ik mijn eigen tempo lopen. Met de kou viel het eigenlijk nog wel mee. Maar we hadden de wind nog in de rug. En de zon scheen. Het is ook een prachtige omgeving om daar te lopen. Ik had ook voorgenomen om niet op mijn klokje te kijken maar weer puur op gevoel te lopen! De kilometers gingen dan ook vlot voorbij. Zelfs op de klimmetjes kon ik aardig mijn tempo handhaven. Ik had dan ook geen enkel idee hoe snel ik liep. het in vanzelf en ik had wel een goed gevoel dat ik een mooie tijd zal aan lopen!

Het keerpunt kwam ook al snel in zicht! Voor mijn gevoel had ik het eerste gedeelte alleen maar gedaald! Terwijl er toch wel een aantal klimmetjes tussen zaten! Maar op de terug weg weet ik dat we weer langs het hoogste gedeelte van de Holterberg weer komen! Daar was op de terugweg een hele lange afdaling. En ik ken het parcours ook van de triathlon! Nu moesten we het stuk wat we op de heenweg hadden afgedaald, weer naar boven klimmen! Ik voelde dat wel in de benen maar ik bleef rennen! Ik wilde daar helemaal niet aan wandelen. Bordjes gaven om de 100 meter aan hoever we nog moesten voordat we het hoost punt bereikt hadden. Eenmaal boven, konden we weer een eind gaan afdalen. Op de heenweg hadden we daar moeten klimmen en nu konden we weer lekker de berg afrennen. Ik haalden nog wat lopers in, en andere lopers haalden mij weer in! Hierna nog een klim en dan de laatste 3 kilometer gingen weer heuvelaf en kon ik nog versnellen! Ongeveer 500 meter voor de finish, zag ik de auto met de tijdwaarneming staan. De klok stond toen net op 1:43 en nog wat. Maar ik wist dat ik zeker een minuut na de eestte loper gestart was. Dus een 1:46 moest voor mij zeker haalbaar zijn! Ik begin nog sneller te lopen op het laatste stuk. Er kwam nog net een vrouw vanuit het niets mij voorbij. Ik kon haar niet meer bijbenen, zij had net iets meer over dan ik! Toen zag ik de klok die nog net 1:46:58 aangaf. Maar ik wist dat dat mijn bruto tijd was. Toch onder de 1:47! En ik had niet een keer op mijn klok gekeken wat ik liep. Toen ik mijn tijd stop zette, bleek ik 1:46:07 gelopen te hebben! En bij de officiële uitslagen heb ik 1:46:05 gelopen en werd daarmee 4e in mijn categorie van de 49 vrouwen. En overall ben ik 294e geworden van de 650 deelnemers.

Deze week sluit ik af met een totaal van 53,4 kilometer.

safe_image

Week 42, Een week van herstel na de Marathon.

De Mitteldeutscher marathon zit er weer op! Zo kijk je er naar uit en zo is het weer voorbij! Ik kan in ieder geval weer terug kijken op een mooi en geslaagd weekend! Ik zal niet gauw deze marathon weer lopen.Ten eerste is het niet echt in de buurt om daar “even” naartoe te rijden. Je moet er wel een weekend voor uittrekken. En buitenlandse marathons loop ik ook maar een keer, ik vind het leuk om op onbekende plaatsten te lopen. En ik had voor deze marathon gekozen omdat we met een hele groep dat weekend naar Leipzig gingen. En ik was per ongeluk op de site van de Mitteldeutscher marathon terecht gekomen, want van deze marathon had ik nooit eerder gehoord. En ik dacht dat deze door dezelfde organisatie werd georganiseerd als de halve marathon in Leipzig. Ik heb er geen spijt van dat ik deze marathon heb gedaan. Het was weer een bijzondere ervaring.

Maandag 15 oktober,

De day after de marathon. Vandaag hoefde ik gelukkig niet te werken. Maar ik had wel BHV herhalingscursus. Ik voelde wel mijn bovenbenen maar verder voelde ik mij prima. De komende dagen wil ik niet gaan hardlopen, totdat ik geen spierpijn meer heb.

Dinsdag 16 oktober,

Toch moet ik nog herstellen van die warme marathon. Ik ben best moe en moet bijtanken. Als mijn dochter om 8:30 naar school is, kruip ik zelf weer even terug in bed. Even nog een paar uurtjes slapen. En vanmiddag weer naar het werk!

Woensdag 17 oktober,

Vandaag sla ik de woensdagochtend training over. Mijn dochter is ook vrij omdat de leraren een studiedag hebben. We kunnen weer lekker uitslapen! Ook slaan we weer de survivalruntraining over. Kirsten heeft met twee vriendinnetjes afgesproken. Een van haar vriendinnetjes woont helaas in een andere plaats. En ze had haar een poosje niet meer gezien. Die komt vanmiddag spelen. Dan kunnen we niet om 15:30 naar de survivalruntraining gaan. Hoewel het er wel schitterend weer voor is!

Donderdag 18 oktober, 

Vandaag was weer mijn eerste training sinds de marathon. De benen zijn gelukkig weer prima hersteld! Na zondag had ik wel een beetje spierpijn en ik had na de marathon ook weer even last van mijn rug! Gelukkig gaat dat nu wel weer goed. Direct toen ik thuis kwam uit mijn werk ben ik gaan lopen. In Leipzig had ik weer een paar nieuwe Asics GT-2000 gekocht. Door de vele kilometers die ik loop, slijten de schoenen natuurlijk ook! Het lopen ging goed.

Vrijdag 19 oktober,

Vandaag had ik maar een kort dienstje en ben ik vanuit mijn werk in Losser aan lopen. Ik wilde een wat langere duurloop gaan doen.  Lekker een eindje door de bossen richting de Lutte. Het was ook mooi weer om te lopen. Vanaf volgende week zou het een stuk kouder gaan worden. Toen ik terug bij mijn auto aankwam had ik er 17 kilometer weer opzitten!

Zaterdag 20 oktober, 

Vandaag zijn Kirsten en ik weer naar de survivalrun training geweest. Volgende week  komt het er niet van om te komen trainen. Het is dan herfstvakantie en dan gaan we ook nog weg.

Zondag 21 oktober,

Alweer een week geleden dat ik de marathon liep van Leipzig naar Halle. Het was ook een stuk kouder dan toen. Maar nog wel mooi weer. Nadat ik thuis kwam van mijn werk, ben ik samen met Kirsten nog een eindje gaan lopen. Kirsten ging mee met haar fiets. Toen we weer richting huis gingen wilde Kirsten nog met haar fiets over het fietscross baantje en naar de speeltuin van haar school. Toen we thuis aankwamen hadden we er 11,4 kilometer opzitten en ik sloot deze wek af met een totaal van 37,3 kilometer. Een relatief rustig weekje!45030921_2195878730422510_6946334647445880832_n

 

Week 41, Nog een weekje te gaan voor de marathon!

Deze week staat er niet veel op de planning. Ik ben dan ook van plan om het deze week wat trainingen betreft, het rustig aan te doen! Ik wil de krachten en energie optimaal besparen voor aankomende zondag. Ik hoop dan weer eens de marathon binnen de 4 uur te gaan lopen. De weersvoorspellingen zijn gunstig en gelukkig mag ik al om 9:00 uur van start gaan!

 

Maandag en dinsdag besluit ik niet te gaan lopen. Bovendien heb ik de nek en schouder weer eens flink vastzitten! Afgelopen zondag schoot het er opeens weer in! Ik kan niet met goed fatsoen ontspannen op bed liggen en wordt ’s nachts wakker met pijn.  Gelukkig kan ik nog dinsdag eind van de middag bij de fysiotherapeut in Delden terecht. Deze therapeut heeft mij toen ook geholpen toen ik met de wintersport op mijn schouder gevallen was. En toen ik last had van voetklachten. Hij behandeld ook paarden! Dus als ik daar weer geweest bent, ren ik weer gelukkig soepeltjes weer rond. Hij masseert niet, maar kraakt alles weer op zijn plaats en vervolgens krijg ik naaldjes op de pijnlijke plekken waar vervolgens een stroomstootje door heen gaat. Dat zorgt ervoor dat alle afvalstoffen worden afgevoerd. Toen ik na de behandeling naar huis ging had ik gelukkig bijna geen last meer van die pijnlijke nek en schouder. Ik wilde in ieder geval niet gaan afwachten tot het vanzelf over zal gaan en was dankbaar dat hij nog een plekje vrij kon maken!

Woensdag 10 oktober,

Het was vandaag weer prachtig en warm weer. Maar omdat ik afgelopen zondag jarig was geweest, wilde ik bij de atletiek gaan trakteren. Daarom ging ik dit keer op de fiets naar de vereniging. Ik was er al ruim van te voren zodat ik nog even rustig voor mijzelf een klein rondje kon lopen. Even kijken hoe mijn nek en schouder aanvoelde tijdens het lopen. Ik voelde ze nog wel wat, maar had er gelukkig geen hinder van. De fysiotherapeut had wel gezegd dat als het over twee weken nog niet weg was, dat ik weer terug moest komen.  43703168_2170765312933852_3431046195051495424_nWe deden een vrij rustige training omdat de meeste mee gingen naar Leipzig. We moesten eerst 4 minuten in een vrij snel tempo rennen. Daarna tussendoor een wandel pauze. Vervolgens 3,5 minuten versnellen, weer wandellen, 3 minuten versnellen en telkens ging er 30 seconden van af met een korte wandel pauze. De laatste 30 seconden moesten we zo hard mogelijk lopen. Na de training konden we dan lekker buiten de koffie nuttigen met een traktatie van mij! En we kregen nog beschuit met muisjes omdat een andere loopster van de club een jonge hond geadopteerd had die nu 2 weken bij haar woonden. En zo was de ochtend weer snel voorbij!

Ik ging vanmiddag nog even langs de G & W (gezondheidswinkel) om het een en het ander aan gelletjes en reepjes in te slaan voor de marathon. En dan vertrekken we vrijdag naar Leipzig.43551093_2170765242933859_4114215143536066560_o

Normaal ga ik de woensdag middag samen met mijn dochter naar de survivalrun training. Maar mijn dochter wilde met een vriendinnetje spelen en ik durfde het nog even niet aan met die nek en schouder. Bovendien was ook de auto naar de garage voor de APK en een service beurt. Morgen ga ik nog even met een hardloop maatje een uurtje rennen en dan ben ik klaar voor mijn 23e marathon!

Donderdag 11 oktober,

Vandaag zo ik nog lopen met een hardloop maatje. Maar helaas, ze melde zich af omdat ze niet fit genoeg was door een vervelende verkoudheid. We hadden om 9:00 uur afgesproken, dus kon ik eigenlijk best later op de ochtend even gaan lopen. Nadat mijn dochter op school zat ging ik eerst nog wat boodschappen doen en wat opruimen. En rond 10:30 ging dan nog even lopen. Het was best warm en aankomend weekend beloofd het ook erg warm weer te gaan worden! Zowel hier in Nederland als in Leipzig! Ik hoopte maar dat het aankomende zondag niet al te warm zal gaan worden! Ik had als doel om in ieder geval weer onder de 4 uur de marathon uit te gaan lopen!44267175_2177135058963544_3926580499253821440_n

Vandaag liep ik op een rustig tempo 11 kilometer. Vrijdag en zaterdag zal er niet hardgelopen worden. Want morgen zaten we de halve dag wel in de auto richting Leipzig!

Vrijdag 12 oktober,

Rond 10:30 werd ik opgehaald door Ellen en haar man Dennis. Iedereen van de atletiekvereniging ging op eigen gelegenheid naar Leipzig. Een aantal waren gisteren al vertrokken en verbleven het weekend ergens op een camping. Wat zouden er zaterdag komen en dan maandag weer terug naar huis gaan. En ik had met Ellen afgesproken om met hun mee te reizen. Maar we verbleven wel met de gehele groep in hetzelfde hotel. Behalve die 2 stellen die op de camping stonden.

44104112_2177135098963540_9208149706390110208_n
De weersvoorspelling voor het weekend in Leipzig.

Uiteraard was het erg druk op de weg richting Leipzig. Ook stond er ergens een file. Dennis besloot van de snelweg  een binnendoor weg te pakken. Dat was ook echt een toeristische route. We kwamen door dorpjes met typische Duitse huisjes. En het was ook schitterend weer! Het leek wel zomer! Onderweg stopte we 2 keer. Eerst voor een korte plaspauze en een keer om even de benen te strekken en wat te gaan eten! En vervolgend weer verder. Rond 15:30 kwamen we in Leipzig aan. Het was even zoeken waar ons hotel stond. De navigatie gaf wel de juiste straat aan, maar de ingang van het hotel zat aan de zijkant van de straat, waar je niet met de auto kon komen. Uiteindelijk hadden we ons hotel gevonden. Lekker dichtbij de tram, metro en treinstation! Handig voor aankomende zondag. Want de start van beide wedstrijden lagen best ver van het hotel af. De halve marathon die de meesten van de groep gingen lopen, lag zo’n dik 4 kilometer van het hotel af. En de start van de marathon een kleine 3 kilometer. Niet zo heel ver, maar ik vond het toch te ver om dat van te voren te moeten gaan lopen!

hauptbahnhof
Het hotel was gelegen tegenover het Centraal station (Haupt Bahn hoff) en tram en metro station lagen daar ook bij.

Dat was prima geregeld allemaal.  Het hotel zag er prima uit! Ik had een kamer voor mij alleen geboekt. Het was een zeer ruime kamer ondanks dat ik alleen was! Nadat we ingecheckt  waren, en onze kamers hadden gevonden, spraken we af om de stad nog even in te gaan. Toen ik beneden stond te wachten op Ellen en Dennis waren er nog meer mensen gearriveerd van onze groep. En er kwam nog een groepje het hotel ingelopen die net terug kwamen van het terras. Zij zeiden dat ze voor de gehele groep hadden gereserveerd om samen wat te gaan eten.

Wij liepen nog even het centrum in om te kijken wat er te doen en te zien was. Het centrum zag er mooi uit. Veel oude gebouwen maar ook moderne winkels en gezellige terrassen. Na nog even een stukje stad verkend te hebben was het tijd om naar de Brasserie te gaan waar we zouden gaan eten. Daar zouden we de rest van de groep weer tegenkomen.

Zij zaten daar al, bij de brasserie waar we hadden afgesproken. Het was er ook warm binnen. Buiten was het nog aardig warm door het mooie weer wat we vandaag hadden. We konden daar heerlijk eten voor weinig geld! Ik bestelde daar een hamburger met honingmosterdsaus en frites. Drinken en als toetje at ik Kaisermarn. Ook dat kende ze daar! het is eigenlijk iets Oostenrijks volgens mij wat ik vaker tijdens de wintersport heb gegeten. Na het heerlijke eten gingen we weer richting het hotel. Morgen zouden we met een aantal mensen van de groep de stad ingaan.

Toen ik op mijn hotelkamer kwam, kon ik niet direct in slaap komen. Het was daar erg warm op de kamer. Ik lag pas tegen 24:00 op bed!

Zaterdag 13 oktober,

Na het ontbijt gingen we dan de stad in. Eerst liepen we naar het inschrijf bureau van de HalbMarathon Leipzig. Daar moesten de mensen die morgen aan de halve marathon mee gingen doen hun startnummers ophalen. Onderweg naar het inschrijfbureau kwamen we er achter dat een van de dames zich had ingeschreven voor de Mitteldeuscher marathon in Halle, maar wel voor de halve marathon! Er zijn namelijk op dezelfde dag twee organisaties die beide een hardloopwedstrijd organiseren! Zo had ik mij ingeschreven voor de Marathon die ook van de organisatie uit Halle is. Alleen de start van de marathon is dan wel in Leipzig! Daardoor had ik mij ook eerst vergist. Want iedereen had zich individueel ingeschreven voor de Halbmarathon Leipzig. En ik was op de site van de Mittelduetsche marathon gekomen en had mij (gelukkig) voor de marathon ingeschreven. Maar zij, die zich ook had ingeschreven voor de halve marathon, had zich dus voor de wedstrijd in Halle opgegeven. Maar zij wilde gewoon met de groep meelopen. Bij het inschrijfbureau aangekomen kon ze zich gewoon nog aanmelden voor de halve marathon in Leipzig. Het inschrijfgeld voor Halle was ze helaas wel kwijt!

Nadat iedereen zijn startnummers hadden zijn we weer verder de stad ingegaan om winkels te kijken. Het zou morgen ook erg warm worden en we wilde kijken voor een hardloophemdje. We hadden wel allemaal een speciaal shirt voor dit evenement laten ontwerpen. Maar sommige wilde misschien morgen liever in een singlet lopen. Ik had er zelf ook geen meegenomen. Ik scoorde bij een groot warenhuis op de sportafdeling een paar nieuwe Asics GT-2000. Door de vele kilometers die ik had gelopen, was ik bijna weer aan een paar nieuwe toe! En het warenhuis hield opruiming! Dat kwam heel goed uit. Normaal kosten deze Asics 130 Euro en ze stonden daar voor 99 Euro te koop. En bij de kassa ging er nog eens 10 Euro vanaf. dat was weer een meevaller!

44168544_2178372458839804_8401173296191635456_n
Mijn nieuwe Asics GT-2000

Van het winkelen hadden we trek gekregen en zochten een van de gezellige terrasjes uit om daar te gaan lunchen. Het was ook zulk schitterend weer! Nadat we geluncht hadden gingen we weer richting ons hotel om daar alle gekochte spullen en startbewijzen weg te brengen. Een stel die met ons de stad in waren gegaan wilde nog een fiets huren. En ik ging samen met twee andere stellen, een Hop on Hop Off tour te gaan maken. Zo zie je toch nog de meeste high lights van een stad en je spaart ook nog eens je benen voor de marathon!

 

 

Een van de dames die mee was en goed Duits sprak, kon er nog een groepskorting vanaf kletsen! In plaats van 18 Euro per persoon hoefden we er maar 15 te betalen! Er stonden namelijk 2 verschillende busmaatschappijen tickets te verkopen. We gingen met diegene mee die ons een mooie korting wilde geven! En zo maakten we dan een tour door Leipzig per bus! De tour zou 2 uur duren en je kon er op diverse plaatsen vanaf stappen. Maar dat gingen wij niet doen natuurlijk!

 

We kwamen ook langs het punt waar ik de volgende morgen van start zou gaan op de marathon. De start was dichtbij een sportcentrum gelegen. Ook was daar ergens een groot voetbal stadion, De Redbull Arena. Dat was een van de 12 stadions waarin het WK voetbal gespeeld werd. Ook zagen we huizen met mooie muurschilderingen. Die zag je op diverse plaatsten in de stad. Dat fleurde de boel wel mooi op!

Je kon hier en daar ook goed zien het verschil tussen rijk en arm. Ook gebouwen die dateren nog uit het voormalig DDR. Grauwe saaie flats. Waar zoveel mogelijk mensen in kunnen wonen! Van 1949 tot 1990 maakte Leipzig nog deel uit van het communistische Oost Duitsland. Het is een indrukwekkende stad. Omdat het ook zulk prachtig weer was, was het allemaal erg mooi daar. We reden met de bus ook naar de plek toe waar de volgende dag de halve marathon van start zou gaan. De start was bij het monument de Völkerschlachtdenkmal 44093805_2177144108962639_9007953811775422464_n

44111997_2178442958832754_6335252923978612736_o

44023473_2178442888832761_445181301624930304_nOok een zeer indrukwekkend bouwwerk wat we even van dichtbij wilde zien. Zelf zou ik daar de volgende dag ook niet meer komen. De bus stopte daar zodat we er even uit konden gaan om er heen te lopen. Even wat foto’s gemaakt en weer hop de bus in. We waren alweer bijna bij het eindpunt van de rit.

We zouden rond 19:15 weer naar dezelfde brasserie gaan als de dag ervoor. Het had ons zo heerlijk gesmaakt! En nu was de gehele groep compleet. Iedereen was inmiddels aangekomen die mogen mee gingen doen of gingen supporteren bij de halve marathon! Na het eten ging bijna iedereen terug naar het hotel voor een laatste goede nachtrust!

44091795_2178372532173130_3648923563785715712_n
De kleding die ik aan trek voor de marathon.

Eerst legde ik alles klaar wat ik morgen aan zou doen tijdens de marathon. Het zou warm gaan worden. In ieder geval hoefde ik geen lange tight aan te trekken. Toen ik wilde gaan slapen was het erg warm op de kamer. Maar uiteindelijk viel ik dan toch in slaap. Ik had mijn wekker om 6:45 gezet zodat ik op tijd was voor het ontbijt. En ik zou de tram pakken die bijna voor ons hotel zat. Het was gelukkig een kleine 10 minuten naar de start van de marathon!

Zondag 14 oktober,

Race day! Het was weer zover vandaag ging ik mijn 23e marathon rennen! Nerveus was ik totaal niet. Gelukkig was ik al ruim voor de wekker wakker en besloot eerst nog even te gaan douchen voordat ik naar de ontbijtzaal zou gaan. Ik pakte al mijn spullen bij elkaar. Mijn weekendtas kon ik zolang bij iemand anders op de kamer kwijt. En om 7:10 liep ik naar de ontbijtzaal. Daar zaten al een aantal in ons lichtblauwe hardloopshirt te ontbijten. Ook zij waren mooi op tijd. Hoewel zij pas om 10:00 uur moesten starten.

Even een goed ontbijt, meer dan voldoende vocht genomen. En om 8:00 zat ik al in de tram richting de start. Er zaten nog meer mensen in die ook de Mittelduetsche marathon gingen lopen. Na nog geen 10 minuten arriveerde we al bij de plaats waar ik mijn startnummer op kon halen en mijn tas kon inleveren. Die werd naar Halle gebracht zodat als we daar weer aan zouden komen dat ik kon douchen en schone kleding aan kon trekken. Want ik zou niet meer na afloop terug gaan naar het hotel. We gingen nadat we nog wat zouden gaan eten, terug gaan Nederland gaan.

Eerst moest ik nog mijn startnummer op gaan halen. Vrijdag en zaterdag had dat in Halle gekund.  Maar dat was voor mij niet handig geweest om eerst naar Halle te moeten gaan. Het kon ook nog gewoon vandaag vlak voor de start. Er waren meerdere mensen die dat deden. Ik vroeg ook aan diegene die mij mijn start nummer overhandigde, of er nog bussen vanuit Halle terug reden naar Leipzig. We konden op vertoon van ons startnummer gratis terg reizen met trein of tram. Dat was weer een extra service wat ik eigenlijk niet had kunnen lezen op hun site. Van te voren had ik zelf wel uitgestippeld dat ik met de trein terug zou gaan als er geen bussen terug zouden rijden. Maar dat was niet nodig. Er waren ook niet zo heel veel individuele deelnemers op de marathon. En ik denk dat de meeste deelnemers ook wel in Halle zaten.

Voor de start had ik nog voldoende tijd om naar het toilet te gaan. En bij een oud stadion daar in het park, ging ik nog even warm lopen. Er waren meerdere mensen die dat deden. Iets voor 9 uur ging ik richting de start. Het was in ieder geval veel minder druk dan bij de marathon van Rotterdam. Hier deden er hooguit zo’n 300 deelnemers aan mee, inclusief de estafette lopers!  Het was gelukkig geen dringen toen het startschot gegeven werd!

Er waren ook paecers die het tempo aangaven. Ik wilde in ieder geval de paecer van 4 uur voor blijven! Ik ging ook niet echt bij een paecer lopen. Hoewel het niet zo druk was om daarachter te blijven lopen. Maar ik trek altijd mijn eigen plan. Toen het startschot werd gegeven liep ik al gauw in een groepje mee wat een lekker tempo liep. Tenminste ik dacht dat ze vrij rustig liepen. Maar bij de eerste kilometer gaf mijn GPS aan dat ik onder de 5 minuut per kilometer liep! Toch te snel! Er liep ook een paecer in deze groep mee en kon eerst niet zien welke tijd hij zou gaan lopen. Hij bleek te gaan voor 3 uur 30! Toch te enthousiast gestart! Na 3 kilometer heb ik mij terug laten zakken uit het groepje en heb ze laten gaan. Dit ging ik geen 3 uur 30 volhouden! En bovendien, het werd steeds warmer. En aangezien ik niet echt een warm weer loper ben. De eerste 5 kilometer liep ik net boven de 25 minuten. Toch nog boven mijn tempo. Ik wilde rond de 5:30/ 5:40 per kilometer gaan lopen. Maar de eerste kilometers gingen dik eronder.

44033695_2175941245749592_421231915442372608_o
Dit groepje heb ik laten gaan omdat voor mij het tempo net te hoog lag!

Het parcours was ook vrij vlak. Het eerste gedeelte liepen we over een dijk. Niet echt spannend ook omdat er niet zo heel veel deelnemers aan mee deden. Gelukkig was het mooi weer en nog niet te warm om te lopen. Er waren ook ruim voldoende verzorgings posten onderweg. Ook daar was het lekker rustig zodat ik optimaal kon drinken zonder in de rug geduwd te worden. dat is ook weer een groot voordeel van een kleine organisatie.

De benen voelde nog steeds goed en ik kwam eindelijk in mijn ritme. Alleen voelde ik weer dat ik moest plassen! gelukkig waren er langs het parcours genoeg bossen om daar even snel in te duiken! De 10 kilometer liep ik in 52 minuten. Ik liep nog steeds op schema om dik onder de 4 uur te duiken! Nadat we een heel stuk langs de rivier hadden gelopen, kwamen we in het bos terecht. Daar was een stukje onverharde paden. Daar werd ik ingehaald door een man die een gehandicapt meisje in een soort buggy voortduwde. Hij had ook muziek aan staan wat wel voor een lekker ritme zorgden. Ik bleef een tijdje bij hem in de buurt lopen.43949994_2175941622416221_3396306626955706368_o

44170480_2179576205386096_160774786396454912_o
Het was wel een afwisselend parcours. We liepen een eindje door het bos.
44143576_2179576145386102_8319551462820544512_o

Totdat we weer op verharde weg aankwamen en weer een stuk langs de rivier moesten lopen. Toen heb ik de man met de buggy laten gaan. Hij ging ook zo snel! Toen naderde ik de 15 kilometer in 1 uur en 18 minuten! Nog steeds op schema. Ik moest onderweg ook aan de rest denken die in Leipzig de halve marathon liepen. Zij waren om 10:00 uur daar van start gegaan. En waren denk ik dan net 4 kilometer onderweg. Ik was inmiddels ook al een eindje onderweg van mijn race die goed verliep!

44123833_2175941872416196_8904514532383129600_o
Een rustig parcours.

Ik liep nog steeds langs het water, we moesten een keer een bruggetje over steken zodat we aan de andere kant van de rivier de Weiße Elster. De weg langs de rivier ging een heel eind door. Toen ik het halve marathon punt passeerde zat ik op 1 uur en 50 minuten! Toen was de groep in Leipzig denk ik net op de helft en de snellere lopers er overheen. Mijn tempo zakte wel iets naar beneden maar ik liep nog wel onder de 5:30 per kilometer. Als ik het 30 kilometer punt onder de 3 uur kan halen, dan loop ik zeker te weten die marathon weer binnen 4 uur!

 

Na ongeveer 30 kilometer liepen we niet meer langs de rivier maar gingen we weer richting de bewoonde wereld! We liepen een klein dorpje in waar mensen buiten stonden om de marathon lopers aan te moedigen. Het was lang stil geweest onderweg en dit was dan toch wel leuk! En ondertussen liep ik nog steeds lekker door en ruim onder het schema van 4 uur. Hoewel het inmiddels wel steeds warmer was geworden, zeker waar geen schaduw was.

Nu nog maar 12 kilometer te gaan! Ik hoopte zo rond de 1 uur 55 te gaan finishen als ik niet al teveel tijd zou gaan verliezen. Want de laatste kilometers zijn vaak het zwaarste. Maar we gingen dan wel richting Halle, en daar in het stadscentrum was de finish! Op het 35 kilometer punt zat ik op 3 uur en 10 minuten. Het ging nog vlotjes. Ik kon blijven rennen, hoewel ik de benen nu wel begon te voelen. Vanaf kilometer 32 liep ik net boven de 6 minuut per kilometer! Maar dat mocht van mezelf. Als ik maar zo bleef lopen ging ik mijn doel alsnog halen!

44067922_2175942859082764_9088100740492165120_n
Als ik zo door bleef lopen zat er een tijd onder de 4 uur dik in!

Op kilometer 36  moesten ook nog een ommetje maken door een woonwijk. Daar hadden ze ook nog klinkers op straat. Dat maakte het lopen wel wat zwaarder. Gelukkig kon ik ook aan de zijkant lopen van de weg waar geen klinkers lagen. Ik zag lopers voor mij die het moeilijker hadden en wandelde. Ik kon nog steeds blijven lopen. We moesten nog een viaduct over waar net ervoor nog een drankpost stond met fruit en drinken. Daar nam ik mijn laatste banaantje en drinken en op naar de laatste 5 kilometer! Nu waren we echt bijna in het centrum van Halle en nu ging ik echt niet meer opgeven!

44065127_2175943039082746_4556323902866849792_o
De finish in Halle

Zeker de laatste 2 kilometer gingen weer onder de 6 minuut per kilometer! Ik liep langs de hauptbahnhoff waar ik later de trein zou pakken om terug te gaan naar Leipzg. Mensen die naar de trein moesten liepen gewoon over het parcours waar ook de marathon over heen ging, vervolgens nog een bocht naar links en dan nog een recht stuk door de winkelstraat en daar was de finish! Gelukkig liep het laatste stuk vals plat naar beneden zodat ik nog kon versnellen. Bij de finish zag ik mijn tijd 3:53 en een beetje! Ik kon niet de exacte tijd zien, maar in ieder geval dik onder de 3:55! Weer sneller dan in Rotterdam. Maar het parcours was ook totaal anders en veel rustiger onderweg!

Bij de finish was het wel erg druk. Mijn naam werd door de speaker omgeroepen toen ik finisthe, Carina aus die Neiderlande! En volgens mij ws ik ook daar de enige Nederlander die aan deze marathon mee deed. Want ik hoorde daar in ieder geval geen Nederlands. Doordat de 10 kilometer en de halve marathon ook waren gefinisht was het daar wel aardig druk. We kregen nog een berliner bol, er stond fruit en drinken klaar voor alle deelnemers. Het was aardig dringen om wat te drinken te krijgen. Onderweg had ik dat niet mee hoeven maken! 44054596_2175942939082756_2368362219621580800_n

Iedere deelnemer kreeg een schitterende medaille! Omdat ik onder de 4 uur gefinisht was en zeer tevreden met mijn tijd was, heb ik deze medaille laten graveren! Mijn spullen kon ik daar in het gemeentehuis weer ophalen en een certificaat met mijn eindtijd erop. Ook hingen de voorlopige uitslagen van de halve marathon en de 10 kilometer op. Van de hele waren ze op dat moment nog niet bekend. Daarom ging ik eerst bij een school douchen.

 

Vorig jaar had de snelste vrouw in mijn leeftijdscategorie 45+ 3:59 gelopen. Misschien dat ik dit jaar wel in de prijzen viel. Dus nadat ik helaas, een koude douche had genomen. En omgekleed was, liep ik weer terug naar de markt om de uitslagen te bekijken. Dit jaar waren er hele snelle dames in mijn categorie! De hele top 3 waren 45+ dames! De eerste dame had zelfs 3 uur 6 gelopen en die andere 2 zaten ook onder de 3:40. Geen top 3 voor mij. Met mijn tijd was ik 5e geworden van de maar 7 dames in mijn leeftijdscategorie. En 10e dame overal van de 41. Nou, ik was daarmee zeer tevreden. Ik hoefde ook niet te wachten op de prijsuitreiking. En ik kon de trein naar Leipzig weer terug pakken!

44023067_2175943132416070_7779888774833504256_n
Voorlopige uitslagen dames. Uiteindelijk hadden er 41 dames totaal meegedaan

Toen ik richting het station liep, zag ik nog steeds mensen van de halve en hele marathon de winkelstraat in lopen! Toen was ik inmiddels al een uur daarvoor gefinisht! En nu ging ik weer richting de trein. Nog een paar laatste foto’s van Halle en op naar Leipzig.

 

Op het station wilt ik niet welke trein ik moest pakken. Er stonden meerdere hardlopers te kijken waar ze heen moesten gaan. Een vriendelijke man wees ons de weg naar welke trein we moesten gaan. Dat was op spoor 12! Daar zou de trein om 15:15 vertrekken. Dat was nog zeker 45 minuten wachten! Toen zei een van de mannen die ook terug naar Leipzig moesten, dat we naar spoor 1 moesten. Daar vertrok de trein over…. 2 minuten!!!

Dus sprintte wij van spoor 12 naar spoor 1. En dat was best een eindje rennen. En dat met de marathon in de benen haalde we het net! En zo kwam ik om 15:30 weer op het station in Leipzig aan. Daar zat ook de rest van de loopgroep bij Starbucks op mij te wachten! Nadat we koffie hadden gedronken nam iedereen afscheid van elkaar en ging iedereen op eigen gelegenheid terug naar huis.

Sommige gingen maandag weer terug. Maar ik ging weer samen met Ellen en Dennis weer naar huis. En zo kwam er een einde aan dit fantastische weekend in Leipzig.

 

Week 40, Weer een jaartje ouder!

Eind van deze week ben ik jarig! Ik kom weer dichterbij de 50! Jeetje wat klinkt dat alweer oud. Ik wordt op zondag 7 oktober 47 jaar. Gelukkig voel ik mij nog steeds jonger! Sporten heeft toch een positieve invloed op je lijf. Als je tenminste niets mankeert. Ik hoor zo veel om me heen dat mensen aan kanker lijden of een andere ernstige ziekte of aandoening. Helaas heb je dat ook niet altijd in de hand!

Je kunt nog zo gezond leven door niet te roken of veel alcohol te nuttigen. Regelmatig te bewegen en gezond te eten. Het overkomt je gewoon! Ik heb helaas veel mensen gekend die ondanks hun gezonde levensstijl toch kanker kregen! Of dat ze een ernstig ongeval krijgen en zo lichamelijk van alles mankeren. Daarom mag ik zelf ontzettend blij zijn dat ik beschik over een sterk en gezond lichaam! Dat ik kan rennen en samen met mijn dochter kan sporten! Er zijn genoeg ouders die niet in staat zijn om met hun kinderen te sporten en zo niet het goede voorbeeld door kunnen geven aan hun kinderen. Ook zijn er genoeg kinderen die te weinig bewegen en nu al te kampen hebben met overgewicht. 

Mijn ouders hebben ons altijd genoeg laten bewegen. En ze zorgende wel dat we gezond aten en niet teveel snoepten. We gingen vaak fietsen met elkaar of een lange wandeling maken in het bos of in de bergen. Ook waren we dol op water, dat hadden we ook genoeg in de buurt zodat we zomers iedere dag wel in het water lagen. Vroeger moesten we ook door weer en wind op de fiets naar school. Ook al regende het, mijn ouders brachten ons nooit met de auto naar school! Tegenwoordig worden er nog vele kinderen met de auto naar school gebracht. En kunnen sommige kinderen niet eens fatsoenlijk fietsen omdat ze niet gewend zijn om naar school te fietsen!

Zolang mijn lijf het toelaat blijf ik lekker door sporten en hoop ik op 14 oktober mijn 34e hele marathon uit te lopen! Nog nooit heb ik in 1 jaar maar liefst 4 marathon afstanden uitgelopen! Ik ben toch wel stiekem trots op mezelf dat ik dat  kan doen!

Maandag 1 oktober,

Begin van een nieuwe maand! Ook het einde van 2018 is alweer in zicht! Nog 3 maanden te gaan en dan zitten we alweer in 2019! Afgelopen donderdag heb ik mij ook alweer ingeschreven voor de Rotterdam marathon! Dat gaat mijn 6e deelname alweer worden. Het is toch wel een van mijn favoriete marathons! En omdat ik ook door de Facebookgroep van “Rotterdam marathon deelnemers” veel mensen heb leren kennen, vind ik het des te leuker om in Rotterdam weer de marathon te gaan lopen.  Dat is de reden waarom ik me toch weer heb ingeschreven. Ook heb ik me ingeschreven voor de Halve marathon van Egmond. Deze twee wedstrijden staan voor 2019 al op de agenda!

Dinsdag 2 oktober,

Gisteren heb ik niet gelopen. Vandaag staat er weer een korte training op de planning. Een rustige duurloop van 11,5 kilometer.

43450468_2166782629998787_674158957501087744_n

Woensdag 3 oktober,

Vandaag ben ik op de fiets naar de atletiek verenging gegaan. Eerst moest ik met Kirstens klas mee fietsen naar de bibliotheek. Daar hadden ze een Kunstproject. En om 2:00 uur moest ik weer daar zijn om met hun mee terug te fietsen naar school.

Toen ik bij de atletiek vereniging aankwam was de groep inmiddels al vertrokken. Ik besloot maar om zelf een rondje in het bos te gaan lopen. Misschien zou ik daar de groep alsnog tegen komen en dan verder met hun meelopen. Ik weet ook niet welke kant zij waren opgelopen, maar met toeval koos ik de goede weg en kwam ik de groep alsnog tegen en heb ik verder met hun samen gelopen. Na de training even koffie gedronken. En om 12:00 uur moest ik weer bij de bibliotheek staan om met Kirstens klas terg naar school te fietsen!

Donderdag 4 oktober,

De route voor de Social trail had ik inmiddels aangepast. En die wilde ik vandaag gaan lopen. Zodra Kirsten naar school was, ben ik richting de Holterberg gereden. Omdat ik niet zo heel veel tijd had om de gehele route te gaan lopen, besloot ik om maar een lus te gaan lopen. De route was in ieder geval een stuk mooier en pittiger dan de vorige. Veel meer echte bospaden en hoogte verschillen! Ook is het volop herfst in het bos. Ik kwam veel mooie paddenstoelen tegen.

Het was maar goed dat ik er voor koos om eerder af te slaan. Want ik had het anders niet gered om weer op tijd thuis te zijn. De korte route zonder extra lus is iets meer dan 11 kilometer.

 

43270188_2166782873332096_300046475428102144_o

Vrijdagmiddag had ik wel meer tijd omdat ik dan een korte dienst had. En dan om 12:30 vrij ben. En Kirsten bleef toch bij opa en oma logeren, dus ik had de gehele middag de tijd om de gehele route te gaan lopen. Ook het zou veel mooier weer worden.

Vrijdag 5 oktober,

Vandaag had ik maar een kort dienstje. Ik hoefde pas om 8:30 te beginnen en was al om 12:30 klaar met werken! Mijn hardloopkleding had ik meegenomen naar het werk. Zo kon ik na het werk mij snel even omkleden en naar de Holterberg rijden.

Vandaag wilde ik wel de gehele route gaan lopen! Ik was erachter gekomen dat ik gisteren niet de juiste route had gelopen. Ik had hem linksom gelopen in plaats van rechtsom. Maar dat maakte op zich niet zo heel veel uit. Want ook de extra lus zou ik andersom kunnen lopen. Je komt toch weer op het zelfde punt uit!

Maar nu was ik wel van plan om de route in de juiste volgorde te gaan verkennen zoals we hem ook op 3 november gaan lopen! Het was ook best warm weer! Toch had ik wel een lange tight aangedaan. Ik wordt nogal snel gestoken door muggen en ander ongedierte! Vorige week nog zat ik weer onder de muggenbulten! Dat wilde ik toch voorkomen door een lange tight aan te doen.43302765_2166783566665360_685711397325111296_o

De eerste lus was nog vrij makkelijk, redelijk vlak. Hier en daar een klein klimmetje of een lange afdaling. Maar de tweede lus werd toch wel wat pittiger! Er zitten wel langere klimmetjes tussen en stukken mul zand! Het is nog steeds erg droog in het bos! Maar het uitzicht is er prachtig! In de route zitten maar kleine stukjes weg in. Grotendeels gaat de route over wandelpaden. Want omdat het zulk mooi weer was, kwam ik veel wandelaars tegen. Zeker op het uitzichtpunt zag ik veel mensen daar van de omgeving genieten.43351619_2166782409998809_6073758680589795328_o

Nou, deze route gaat het dus wel worden! Er zitten genoeg uitdagende elementen tussen. Ik heb over die 20 kilometer inclusief pauzes ruim 2:20 gelopen. Op diverse punten heb ik ook even gestopt om de nodige foto’s te maken. Om zo een indruk te kunnen geven hoe mooi het daar op de Sallandse heuvelrug is. Misschien dat ik voor 3 november nog een keer de route wil gaan lopen. Als ik er tijd voor heb en genoeg ben hersteld van de marathon!

43284907_2166783939998656_3631917834050732032_n
Met korte pauzes heb ik 2uur en 20 minuten van deze route genoten!

Zaterdag 6 oktober,

Vandaag heb ik een rustdag! Gisteravond heb ik met het werk van mijn man gekard en dan die redelijk pittige trail gelopen. Het leek mij nu verstandig om een rustdag te nemen! Over 8 dagen loop ik ook weer een marathon! De komende week zal toch wat rustiger aan gaan! Ook moest ik vandaag nog het een en het ander in huis gaan halen voor mijn verjaardag! Want ik ben tenslotte zondag ook nog jarig!

Later op de middag kwamen mijn ouders al bij ons. Ze bleven bij ons slapen. En vanavond gingen we nog een mooie verlichte avondwandeling maken bij Markvelde in de Achterhoek. Het was een wandeling in het donker, maar langs de gehele route waren er Waxine lichtjes in potjes. Ook was er een thema aan verbonden, Ik hou van Holland. Onderweg kon je diverse vragen beantwoorden over Nederland. We liepen langs de beek en door het bos, over boeren erven. En we kwamen allerlei leuke bezienswaardigheden tegen. Omdat het donker was, en de route verlicht werd door duizenden kaarsjes, maakte dat des te mooier om te lopen. Onderweg kregen we nog koffie of thee met een koekje. Kortom het was leuk opgezet en ook heerlijk om te wandelen omdat het overdag mooi weer was geweest.

Zondag 7 oktober,

Alweer 47 jaar! Wat zijn de jaren toch weer omgevlogen! Gelukkig voel ik mij nog steeds 25 jaar oud. Zolang ik nog lekker mag sporten en nog steeds zonder blessures kan hardlopen vind ik het absoluut niet erg om ouder te worden.

Vorig jaar liep ik op mijn 46e verjaardag de Kustmarathon! Dat zit er dit jaar niet in omdat ik weer eens een andere marathon wil gaan lopen. Maar dit jaar hadden ze tijdens de Kustmarathon wel schitterend weer en scheen de zon! Hopelijk zit het weer volgende week ook mee en kan ik weer een mooie tijd gaan lopen op mijn 34e marathon.

In april heb ik voor mezelf kunnen bewijzen dat ik nog steeds een marathon binnen de 4 uur kan lopen! En dat ik ook 2 weken geleden weer 3 minuten sneller kon lopen op de 10 Engelse mijl dan vorig jaar! Dat geeft mij weer moed om ook deze marathon in een mooie tijd te gaan lopen. Natuurlijk hoop ik nog een keer de marathon binnen de 3:39 te gaan lopen. Dat is de tijd die ik in 2007 liep in Enschede. Maar of dat nu nog haalbaar is? Ik hoop het nog steeds.

Vanmorgen ging ik in ieder geval nog even de deur uit voor een kort rondje. Ook om te vieren dat ik weer een jaartje ouder ben geworden. 43412342_2166783996665317_615430347789697024_n

Deze week sluit ik dan ook af met een totaal van 61 kilometer!

 

Week 39, Op weg naar de marathon van Leipzig/Halle Dld

Met nog een kleine 3 weken te gaan voordat ik mijn volgende marathon zal gaan lopen. Het aftellen is alweer begonnen. Hoewel ik er niet echt bang voor ben om deze te gaan lopen. De maand september sluit ik af met ruim 250 kilometer op de teller waarvan zelfs een lange trainingsloop van 43,5 kilometer! Ja, de Bridge to Bridge Airborne trail was voor mij een lange duurtraining. Net als de Kroon domijn Het loo marathon in februari. Die liep ik als training voor de Rotterdam marathon! Ik verwacht wel dat ik ook de Mittelduetscher marathon binnen de 4 uur te gaan lopen! Deze marathon is een van A naar B parcours, geen grote ronde. De start is namelijk in Leipzig en de finish in Halle. Een stad die 42 kilometer verderop ligt.

Ik ga samen met een aantal anderen mensen die ik van de atletiekvereniging Haaksbergen kent. Zij lopen de halve marathon in Leipzig zelf. Wat ik eerst niet wist, is dat die halve marathon die zij gaan lopen van een totaal andere organisatie is! Ik dacht dat het een en dezelfde organisatie was. Maar de Mitteldeutscher marathon organiseert ook een halve en een 10 kilometer wedstrijd maar dan in Halle! Ik wilde graag nog een najaarsmarathon lopen daarom koos ik ervoor om deze te gaan doen. Ik start op zondag 14 oktober om 9:00 uur in Leipzig en hoop zo rond 12:50 in Halle aan te komen. Daar moet ik dan weer de trein terug pakken naar Leipzig waar de rest van de loopgroep is. Zij starten namelijk om 10:00 uur met hun halve marathon en zijn dan rond 12:00/12:30 wel klaar.43379707_2166782143332169_3691954424512512000_n

Voor mijzelf heb ik het even uitgestippeld. Ons hotel ligt ongeveer 3 kilometer van mijn start en voor de groep ligt hun start een kleine 2 kilometer van ons hotel af. Maar het centraal station ligt bijna om de hoek van het hotel. Dus als ik klaar ben dan rijd ik vanuit Halle weer terug naar Leipzig en ben ik zo ook weer terug bij het hotel waar ik dan weer herenigd word met de loopgroep. Het is alleen jammer dat ze mij niet kunnen zien finishen. Maar dat vind ik het ergste ook weer niet. Er is altijd genoeg publiek langs de weg en in de steden.

Het is wel een kleinschalige marathon. Vorig jaar deden er 327 atleten mee op de hele marathon. Waarvan er maar 53 vrouw waren. Daarnaast hebben ze ook nog de estafette marathon. dan kun je als team met 4 mensen de marathon samen lopen. Ook daar doen er maar een handje vol aan mee. Dus een kleine, niet massale marathon! Dat vind ik ook wel fijn om te lopen. Dat je niet zigzaggend over de parcours moet lopen. Het zal mij daarom ook benieuwen hoe het mij zal vergaan. Maar nu nog de laatste trainingen!

Maandag 24 september,

De dag na de Dam tot damloop. De benen voelde prima en ik wilde ook wel weer gaan om een rondje te gaan lopen. Maar ik gunde mijzelf toch een rustdag!

Dinsdag 25 september,

Weer goed hersteld na een regenachtige editie van de Dam tot damloop. Vandaag wilde ik weer eens een lange duurloop gaan doen. Het was ook zulk heerlijk weer om te lopen!

Ik ging weer eens richting het bos. Tegenwoordig loop ik het liefste trails, lekker op bospaden lopen. Snelheid is dan ook absoluut niet belangrijk. Ik geniet van de rust en de natuur! Het is wel te merken dat er nog steeds veel droogte is door de weinig regen die de afgelopen maanden is gevallen! Waar normaal het Buursermeertje was, is nu een droge vlakte geworden! Toen ik weer thuis kwam had ik er weer een duurloop van 22,2 kilometer opzitten en had ik lekker gelopen.

42940178_2159490977394619_2989387818876272640_n
Normaal loop je hier door het water, maar dat is door de droogte verdwenen!

Woensdag 26 september,

Vandaag ben ik weer met de woensdagochtend loopgroep wezen trainen. Een groot aantal wat meetraint gaat mee naar Leipzig. Zij lopen daar de halve marathon. Ik ben de enige uit de groep die voor de hele marathon ga. Dus ik maak ook wat meer kilometers dan zij. Daarom ga ik lopend naar de training toe om zo de nodige kilometers te maken.

43074496_2159491010727949_3603826578976407552_n

Donderdag 27 september,

Sinds 3 jaar ben ik lid van de Facebookgroep voor Rotterdam marathon deelnemers. Deze groep bestaat uit marathonlopers die de Rotterdam marathon lopen. En nu willen ze op diverse plaatsten in Nederland diverse trails gaan lopen. En ik heb aangeboden om een mooie trail uit te zetten op de Holterberg. Deze gaan we op zaterdag 3 november  lopen.

Ik ben wel regelmatig op de Holterberg geweest, en weet dat er diverse mooie routes gelopen kunnen worden.Maar ik weet daar niet echt helemaal goed de weg. En zeker niets een route van 20 kilometer! Via afstandmeten.nl heb ik een mooie route uitgestippeld. Maar ik wil deze wel eerst van te voren zelf lopen om te zien of de route echt wel mooi is. En dat stond voor vandaag op de planning!

42989573_2159491070727943_7450332566957064192_n

Vanaf het restaurant Woody’s ben ik van start gegaan. En ik wilde langs de mooiste punten op de Holterberg gaan lopen. Als eerste liep ik langs de Canadese begraafplaats, via een kleine omweg kwam ik daar langs, vervolgens volgde ik de weg die ik in mijn GPS had opgeslagen. Maar volgens deze route liep ik veel op fietspaden en eigenlijk niet echt op de mooie bospaden.Omdat ik niet de weg daar goed kende, durfde ik ook niet echt af te wijken van deze route. Deze route was op zich best mooi, maar ik was nog niet helemaal tevreden! Daarom ging ik de route toch nog aanpassen zodat we meer over echte bospaden zouden lopen.

43400839_2166782256665491_5744737810322030592_o
We komen onder andere langs de Canadese begraafplaats .
43443962_2166782319998818_5995666949558763520_o
Op deze route liep ik veel op zulke paden. Daarom heb ik de route gewijzigd.

43382010_2166782206665496_7567903607308156928_o

Nadat ik de route helemaal heb uitgelopen ben ik weer terug naar huis gereden. De route moest nog worden aangepast en zou volgende week weer kijken of ik nogmaals op de Holterberg kon gaan lopen.

Vrijdag 28 september,

Vandaag ging ik niet lopen, ik had wel een vrije dag. Maar ik ging mijn ouders helpen in hun nieuwe appartement. Ze willen in november gaan verhuizen en er moet nog veel gebeuren voordat ze in hun nieuwe woning kunnen gaan wonen. Samen met mijn dochter ben ik hun gaan helpen. En heb de gehele dag daar schoongemaakt!

Zaterdag 29 september,

Vandaag moest ik weer werken, en omdat ik de gehele dag had gepoetst had ik ook weinig zin om te gaan hardlopen!

Zondag 30 september,

Alweer de laatste dag van de maand! Ook deze maand is weer voorbij gevlogen! Ook vandaag moest ik werken. Maar ik had ’s morgens nog wel even tijd om een rondje te gaan hardlopen. Mijn dochter ging met mij mee op de fiets! Het was ook weer erg mooi weer! Alleen eerst een beetje frisjes, maar naarmate ik aan het lopen was, werd het wel weer warmer!42987128_2159491250727925_820625150545231872_n

De week sloot ik af met een totaal van 68,3 kilometer en de maand september heb ik totaal 255,5 kilometer gelopen. Weer een goede maand met vele mooie kilometers!

43422145_2166834863326897_342403661944586240_o